Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2024
|
86.8 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
789 kcal
|
Fat: 32.17g | Prot: 59.27g | Carbs: 61.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Просто Мёд , Магнит Слива, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Котлеты из Телятины, Кабачки Тушеные, Желтая Бочка Квас Живого Брожения. Snacks/Other: Куриные Голени с Кожей, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сметана 15%, Кабачки Тушеные. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|