Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2015
|
62.5 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 70.69g | Prot: 77.28g | Carbs: 211.80g.
Breakfast: Утро Родины Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный "Фитнес", Леовит Батончик Стройность Яблоко-Корица, Мёд, Геркулес Хлеб с Отрубями, Говядина Отварная, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Утро Родины Кофе с Молоком, Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом, Капустный Салат, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,4 L), Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, Крошка-Картошка Куриный. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 2 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ladyxyedi's Weight History
|