Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2024
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76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1896 kcal
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Fat: 38.50g | Prot: 119.24g | Carbs: 205.56g.
Breakfast: 베이글. Lunch: 파리크라상 바베큐 치킨 샐러드, 오일파스타. Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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