Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2015
|
69.1 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 40.29g | Prot: 95.92g | Carbs: 144.61g.
Breakfast: Банан Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Компас Здоровья Льняная Мука, Здравушка Кефир Био 1%, Good Food Чернослив, Курага, Сибирские Отруби с Брусникой, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых. Lunch: Приготовленная Чечевица, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Овощное Рагу. Dinner: Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Авокадо, Вареное Яйцо, ММЗ №1 Зерненый Творог "Жемчужинка", Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Santal Красный Грейпфрут. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belkarus's Weight History
|