Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2024
|
70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 114.82g | Carbs: 175.13g.
Breakfast: Espresso Kahve, Muz, Ülker Kakao, Züber Original Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Tavuk Sarma, Yumurtalı Patates, Haşlanmış Mısır, Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Sütaş Ayran. Dinner: Kiraz Domates, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Kabak, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Aşure, Peyman Beyaz Leblebi. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asyameva's Weight History
|