Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2024
|
86.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 88.73g | Carbs: 84.05g.
Breakfast: Сыр Российский, Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Холидей Салат Свежий с Капустой, Макароны Отварные, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриные Наггетсы, Редис, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
2823 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 49 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Автоледи's Weight History
|