|
18.08 - вес 56,20. Ела я значит все это время вне себя, и схуднула)) а знаете как? Сделала доброе дело - сдала кровь, аж 450 грамм! ✌️Вывод: хотите худеть, товарищи, сдавайте кровь 😄😂😝
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 86.28g | Prot: 115.08g | Carbs: 139.44g.
Breakfast: Варенье, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки. Lunch: Pure Protein Soy Protein, Mixbar Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Нектарины. Dinner: Маслины, Сыр Российский, Магнит Банан, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Салат Овощной с Маслом, Свинина Запеченая, Картошка Печеная, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Зефир, Велком Колбаса Брауншвейгская, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Нектарины. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 52 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|