|
eerst gaf de weegschaal -3 ons aan, toen weer erbij.
heb ik 'm voor de zekerheid nog maar 2x keer opnieuw aan gedaan en opnieuw gewogen, maar toen bleef het toch hetzelfde.
nou, helemaal prima.
na 2 dagen Chinees eten, genoten en geen schade 😂
het viel me wel op dat m'n vetpercentage 37,3 is.
de laatste keer dat ik daarop gelet had was het 38,1, dus dat gaat ook goed
ik heb gisteren wel een rondje gelopen en gelijk boodschappen gedaan, beetje beweging voelde goed in de buitenlucht 😍
vandaag gaan we een kip grillen, lekker mager veel eiwitten binnen, top
|
104.6 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 118.55g | Carbs: 24.43g.
Breakfast: Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lunch: AH Avocado Eetrijp, Gekookt Ei. Dinner: Perfekt Honing Mosterd Dressing, AH Veldsla, AH Rucola, AH Kropsla, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). Snacks/Other: Kesbeke Augurk, Melkan Mini Mozzarella, Atkins Endulge Caramel Nougat. more...
|
steady weight
|