|
Вчера прочла книгу о диете ЛМ, раздирает любопытство. Через неделю приеду домой, попробую. Как же в Москве всё таки хорошо, веганские няяяшки продают :))) тут ведь даже соевого молока нет!
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 159.62g | Carbs: 164.94g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Оладья из тыквы, Кофе с Молоком, Ярмарка Овсяная Крупа, Trentin Сыр Грана Падано. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Тыквенный суп. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлеб Бородинский, Сыр Колбасный, Соевый Белок. Snacks/Other: Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|