Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2024
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2236 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 146.86g | Carbs: 273.23g.
Breakfast: Suszone Nasiona Chia, Nasiona Siemienia Lnianego, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, High Protein Soy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Mrożone Wiśnie. Lunch: Lidl Tofu Naturalne, Rolnik Kiełki Fasoli Mung, Orzeszki Ziemne, Marchewki, Czerwona Papryka, Asia Flavours Pasta Z Tamaryndowca, Makaron Ryżowy Produkt Suchy, Uniflora Kiełki Słonecznika, Lidl Oliwa z Oliwek. Dinner: Lajkonik Krakersy Super, Dr. Oetker Żelatyna-Fix Deserowa, Truskawki, Pilos High Protein Napój Mleczny o Smaku Waniliowym, Pilos High Protein Pudding. Snacks/Other: Pizza Domowa, Złota Pasieka Miód Wielokwiatowy, Tastino Wafle Ryżowe Naturalne, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Borówka Amerykańska, Pilos Twaróg Chudy. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|