Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2024
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60.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1500 kcal
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Fat: 29.04g | Prot: 131.36g | Carbs: 188.93g.
Breakfast: 바나나, 오뎅볶음, 청정원 새콤달콤 쌈무, 하림 하림 IFF 가슴살, 양배추, 찐고구마, 청양고추, 삶은 계란. Lunch: 청정원 새콤달콤 쌈무, 찐감자, 하림 하림 IFF 가슴살, 양배추, 삶은 계란, 청양고추. Dinner: 찐감자, 청정원 콩담백면 사골곰탕면, 하림 하림 IFF 가슴살. Snacks/Other: 복숭아, 건포도, 마요네즈, 맛살, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 20G 초코바나나맛. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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