Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
|
98 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2052 kcal
|
Fat: 72.99g | Prot: 186.53g | Carbs: 141.95g.
Lunch: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Yulaf Lapası, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Dinner: Aila Orijinal Humus, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Lapası, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi. Snacks/Other: Alpro Badem Sütü Şekersiz, Big Joy Big Whey Classic, Kechy Gurme Dondurma Stevia Çikolata. more...
|
|
2902 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chnyalcin's Weight History
|