Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
|
81.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3997 kcal
|
Fat: 121.34g | Prot: 275.05g | Carbs: 369.22g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Творог 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Магнит Банан, Лакомо Сливки 10%, Menza Печенье с Предсказаниями, VP Laboratory Омега-3. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Магнит Яблоко, Азбука Вкуса Биточки Куриные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Menza Печенье с Предсказаниями, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чудо Йогурт Черника-Малина. Dinner: Магнит Банан, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Бэхетле Котлеты Куриные с Гречкой, Бахетле Голубцы Ленивые Запечённые, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|