Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2015
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70.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2284 kcal
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Fat: 85.63g | Prot: 98.11g | Carbs: 282.64g.
Breakfast: Scotti Gallette di Riso e Mais, Zuegg Marmellata di Pesche, Latte di Soia alla Vaniglia, Coop Corn Flakes. Lunch: Coop Noci Sgusciate, Prugne Secche Denocciolate, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Primia Ceci Lessati. Dinner: Prugne Secche Denocciolate, Coop Noci Sgusciate, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Other: Coop Riso Soffiato al Cioccolato, Yogurt Intero al Naturale, San Carlo Patatine Classiche, Funghi (Sgocciolati, in Scatola), Mela, Finocchio Crudo, Prugne Secche Denocciolate, Montana Carne in Gelatina, Parmigiano (in Pezzi), Coop Noci Sgusciate. more...
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3137 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Giornata media - 13 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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