Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2024
|
83 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3148 kcal
|
Fat: 133.95g | Prot: 233.54g | Carbs: 221.19g.
Breakfast: Ser Gouda, Polędwiczka Wieprzowa, Pizza z Serem na Grubym Cieście, Sałatka Jarzynowa. Lunch: Suszone Nasiona Chia, Brzoskwinia, Płatki Owsiane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy. Dinner: Białe Wino Stołowe, Sałatka Grecka, Brzoskwinie, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Supper: Ser Gouda, Spółdzielnia Mleczarska Września Gzik Wrzesiński , Płatki Owsiane, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium, Lidl Maliny Mrożone. Snacks/Other: Syrop. more...
|
|
2947 kcal
|
Exercise:
Różne - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|