Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2024
|
76.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 84.22g | Prot: 85.48g | Carbs: 132.76g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Ikea Миндальный Торт, Замороженный, Hame Паштет из Гусиной Печени, Хлебодар Чиабатта, Зеленый Чай, Вязанка Молокуша, Метро Сыр Маасдам, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак. Lunch: Ikea Миндальный Торт, Замороженный, Красные Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Чиабатта, Зеленый Чай, Овощное Рагу с Индейкой. Dinner: Чиабатта, Лотос Картофель Запеченый по-Деревенски, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Метро Кешью Сушеный, Яблоки Гала. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|