Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2024
|
77.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2349 kcal
|
Fat: 67.83g | Prot: 180.73g | Carbs: 262.65g.
Breakfast: Rzodkiewka, KULJANKA Adjika Ostra Pasta Przyprawowa Paprykowo-Pomidorowa, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, SM Ryki Ser Active Protein, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Śliwka Węgierka, Morele. Dinner: Herbata bez Cukru, Pomidor Malinowy, Ziemniaki, Czosnek, Cebule, Aronia, Jabłko, Mięso z Kaczki. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miletto Twaróg Półtłusty, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Sól, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Borówka Amerykańska, Muszynianka Muszynianka. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Pływanie we Wkrze - 10 minutes, Fitify interwały korektywa pośladki BW - 30 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|