Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2024
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60.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2345 kcal
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Fat: 62.26g | Prot: 105.83g | Carbs: 383.38g.
Breakfast: 삶은 계란, 하림 하림 IFF 가슴살, 상추, 양배추. Dinner: 삶은 계란. Snacks/Other: 삶은 계란, 배추겉절이, 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 냉동 블루베리, 서울우유 더 진한 플레인 요거트, 미주라 미주라 크래커, 복숭아, 수박. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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