Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2024
|
59.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3022 kcal
|
Fat: 159.19g | Prot: 136.33g | Carbs: 268.50g.
Breakfast: Азбука Вкуса Сэндвич с Куриным Филе Барбекю и Соусом Песто, Toblerone Белый Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Lunch: Ростик'c - KFC Баскет S 12 Крыльев, Малина. Dinner: ВкусВилл Зефир Классический в Шоколадной Глазури, Перекресток Багет Ржаной Чеснок, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Snacks/Other: Яблоко, Subway Кукис. more...
|
|
2499 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 59 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 5 minutes, Sewing - 4 hours, Resting - 7 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|