|
Вес вырос, но жирок на маячке пропал :)
|
60.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 114.73g | Carbs: 155.39g.
Lunch: Морковь, Лук, Домик в деревне Молоко 1,5%, Тыква, Соевый Соус, Campina Сливки Порционные, Кокосовая Вода, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Соевый Белок. Snacks/Other: Кокос, Масло Подсолнечное, BSN N.O.-Xplode 2.0, BSN Протеин Syntha-6, Гречнево-ржаные оладьи. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|