Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2024
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57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1578 kcal
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Fat: 57.69g | Prot: 68.45g | Carbs: 195.73g.
Breakfast: 파리바게트 호두를 더한 호밀 식빵. Lunch: 볶음밥, 닭안심, 애호박, 올리브기름. Dinner: 스니커즈 스니커즈 펀사이즈 (20g), 카스 카스 레몬 스퀴즈 0.0. Snacks/Other: 노브랜드 아몬드 크랜베리 시리얼, 에그인헬. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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