Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2015
|
64.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 82.06g | Prot: 63.24g | Carbs: 143.12g.
Breakfast: Кофе, Ашан Кокосовая Стружка, Ежевика, Активиа Натуральная, Снеда Творог Низкокалорийный. Lunch: Мята, Шпинат, Персики, Магнит Банан, Орехпром Коктейль Орехи Сухофрукты, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Хумус, Фалафель. Dinner: Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Активиа Термостатная. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Yoga - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliceinfar's Weight History
|