Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2015
|
85.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2500 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 369.28g | Carbs: 140.27g.
Breakfast: Гречка, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ядринмолоко Творог Обезжиренный. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка, Минтай, Куриная Грудка. Dinner: Кабачок, Зеленый Перец, Помидоры, Кабачок, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Snacks/Other: Масло Грецкого Ореха, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, MRM BCAA+G, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
|
2988 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|