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Ontem a noite joguei um futsal com os amigos, 10min ou 2 gols, poxa o nosso time ficou 1h30 em quadra... Atividade física tem que ser satisfatória senão não vale a pena.
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69.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2037 kcal
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Fat: 152.01g | Prot: 124.21g | Carbs: 41.40g.
Breakfast: Azeitonas Verdes, Salame, Coco. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Suco de Limão, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Dinner: Marba Mortadela Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal, Azeitonas Verdes, Ovo Mexido. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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