Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2015
|
48.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 47.40g | Carbs: 151.32g.
Breakfast: Süt, Çilek, Muz, Şeftali, Mısır Gevreği. Lunch: Beyaz Tatlı Mısır Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuşl, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çoban Salatası, Biftek. Snacks/Other: Elma. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, RPM - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tinuvieluthien's Weight History
|