Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2024
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60.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3414 kcal
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Fat: 106.10g | Prot: 139.67g | Carbs: 495.07g.
Breakfast: 하림 하림 IFF 가슴살, 찐감자, 방울 토마토, 삶은 계란, 청양고추, 양배추. Lunch: 된장국, 청포묵무침, 야채샐러드, 해물파전, 사조대림 시래기 나물 보리밥. Dinner: 농심 감자깡, 크라운 카라멜콘땅콩 (72g), CJ 맥스봉 치즈 (50g). Snacks/Other: 옥수수, 멜론, 파스퇴르 이지프로틴 저당 초코, 미주라 미주라 크래커, 자연루 투데이 너트한줌 요거트. more...
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Losing 7 kg a Week
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