Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2015
|
85.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2615 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 385.14g | Carbs: 123.37g.
Breakfast: Агро-Альянс Рис Рубин, Ядринмолоко Творог Обезжиренный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка, Помидоры. Dinner: Ядринмолоко Творог Обезжиренный, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Кабачок. Snacks/Other: Миндаль, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Myprotein Impact Whey Protein, MRM BCAA+G. more...
|
|
3045 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 23 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Elliptical - 52 minutes, Driving - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|