|
tatildeyken kilo vermek zor en azından sabit ilerliyorum
|
84.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2663 kcal
|
Fat: 123.45g | Prot: 81.26g | Carbs: 332.11g.
Breakfast: Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Domatesler, Islak Kek, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Siyah Zeytin. Lunch: Uludağ Gazoz, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). Dinner: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Pişmiş Kuru Nohut. Snacks/Other: İncir, Dondurma Külahı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ÜmitDeniz's Weight History
|