Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
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92.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2488 kcal
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Fat: 18.96g | Prot: 225.45g | Carbs: 327.59g.
Breakfast: 멥쌀밥 백미, 닭고기 가슴 삶은것. Lunch: 호두 말린것, 멥쌀밥 백미, 닭고기 가슴 삶은것. Dinner: 닭고기 가슴 삶은것, 멥쌀밥 백미. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트웨이 스트로베리 크림, 마이프로틴 인스턴트 오트. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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