Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2015
|
59.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 65.93g | Prot: 75.67g | Carbs: 175.00g.
Breakfast: Виталад Батончик Мюсли Тропический, Молодец Хлебцы-Молодцы, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Яичница, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Активия Творожная Отруби и Злаки, Крепкий Орешек Арахис Жареный в Кокосовом Молоке, Nestle Хлопья Fitness, Сметана, Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Творожная Запеканка с Изюмом, Свекольник. Snacks/Other: Doshirak Морская Капуста, Нерки. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sauna - 5 minutes, Elliptical - 37 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour and 28 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Showering - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belenkiy's Weight History
|