Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2015
|
86.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3027 kcal
|
Fat: 76.73g | Prot: 211.97g | Carbs: 373.54g.
Breakfast: Gotowane Białko, Omlet lub Jajecznica, Hi Tec Whey C-6, Banany, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona, Cynamon, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Lunch: Ogórek (Obrany), Pomidory, Pierś z Kurczaka Gotowana, Chleb na Zakwasie. Dinner: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Pomidory, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Risana Ryż Paraboiled. Snacks/Other: Jabłka, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Olej Lniany, Krasnystaw Kefir. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|