Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2015
|
69.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 41.77g | Prot: 94.24g | Carbs: 142.55g.
Breakfast: Арбуз, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Сибирские Отруби с Брусникой, Виталюр Изюм Султана (Иран), Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Гречка, Морковь, Патиссоны, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Лук, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Лук, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Милава Творог Мягкий 4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Santal Красный Грейпфрут. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belkarus's Weight History
|