Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2024
|
71.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 38.38g | Prot: 109.97g | Carbs: 125.26g.
Breakfast: Айс Молоко 3,2%, Рыбное Меню Килька Балтийская Неразделанная в Томатном Соусе, Ёбатон Батончик Печенье с Лесным Орехом, Белый Хлеб. Lunch: Чеснок, Вастэко ГХИ Топлёное Масло , Огурец (без Кожуры), Vera Нут Консервированный, 3 Желания Майонез 25%, Помидоры, Савушкин Греческий Йогурт Teos 2%, Куриное Филе. Dinner: Магнум Сухарики Ржаные, Арбуз, Чеснок, Синкан Соевый Соус, Вастэко ГХИ Топлёное Масло , Тыква, Куриное Филе. Snacks/Other: Айс Молоко 3,2%, Арбуз, Albeni Round. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Тренировка (средняя нагрузка) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asselimam's Weight History
|