Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2024
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76.7 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1692 kcal
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Fat: 48.54g | Prot: 111.23g | Carbs: 246.80g.
Lunch: 하림 닭다리살, 알티스트 설탕대신 스테비아, 고추장, 물, 대파, 양파, 고추 가루, 간장. Dinner: 물, 백설 박력분, 당근, 찐고구마. Snacks/Other: 바나나. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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