Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2015
|
110.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 78.20g | Prot: 94.35g | Carbs: 99.26g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Чай с Лимоном. Lunch: Хлеб, Макароны или Лапша с Сыром, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Молоко, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
4119 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
вика9055's Weight History
|