Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2015
|
124 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 54 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2483 kcal
|
Fat: 66.25g | Prot: 154.86g | Carbs: 324.33g.
Breakfast: Персики, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Крыжовник, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Говядина Отварная, Греческий Салат, Аревик Компот из Клубники, Сэн Сой Соевый Соус, Рис Вареный, Компас Здоровья Суп-Пюре Овощной. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Красный Лук, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус. Snacks/Other: Кефир 1.5% Полочанка, Яблоко, J7 Сок Красный Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|