|
медленно, но верно) 100 гр в день примерно
|
53.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 37.29g | Prot: 194.08g | Carbs: 192.16g.
Breakfast: Пектиновое варенье, Орехи Кешью, Easy Product Какао-Порошок 1%, Spirulina Food Коллаген Говяжий, Простоквашино Молоко 1,5%, Голубика, Баба Клава Клетчатка Соевая, Maxler Протеин Соленая Карамель. Lunch: Bombbar Соус «Цезарь», Bonvida Рикотта, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная, Шпинат, Руккола, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная. Dinner: Сибирские Продукты Отруби, Простоквашино Молоко 1,5%, Голубика, Пектиновое варенье, Грудка с чесноком. Snacks/Other: Пектиновое варенье, Пирог морковный, Пирог морковный, Пектиновое варенье, Едим с Пользой Пектин Яблочный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|