Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2024
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68.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2292 kcal
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Fat: 51.27g | Prot: 168.02g | Carbs: 270.41g.
Breakfast: Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Eurospin Mandorle Sgusciate, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Orogel Leggerezza Contorno Più, Conad Gallette di Mais Biologiche, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Petto di Pollo, Carne, Pomodori. Dinner: Spigola, Barilla Penne Rigate, Danone Hipro Vaniglia, Agromonte Passata Siciliana con Ciliegino, Conad Fagiolini Finissimi, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3, Wasa Integrale. Snacks/Other: Eurospin Mandorle Sgusciate, Eurospin Mandorle Sgusciate, Eurospin Mandorle Sgusciate, Hero Barrette al Cioccolato Light, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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