|
günü 1080cal ile kapatıyorummmm
|
63.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1080 kcal
|
Fat: 32.60g | Prot: 65.49g | Carbs: 136.58g.
Breakfast: Wasa Original, Domatesler, Yumurta, Salatalık, Muratbey Lor Peyniri. Lunch: Mevsim Salata, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Fırında Patates. Dinner: Wasa Original, Harras Zeytinyağlı Ton Balığı, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Muratbey Lor Peyniri, Kıvırcık Lahana, Kırmızı Soğan. Snacks/Other: Muz, Yeşil Çay, Nektarin, Yeşil Çay, Ceviz, Nektarin. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azrapresley's Weight History
|