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Estava refletindo, como é se esforçar tanto, fazer uma dieta de no máximo 1200 kl, diminuir o peso e em um churrasco de domingo, o peso subir novamente, você ver todo o esforço da semana ir pelo ralo. Isso é um tanto desanimador, mas sigo no foco, tentando voltar ao peso de sexta passada. O meu problema são os finais de semana🫣
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70.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1065 kcal
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Fat: 23.88g | Prot: 57.86g | Carbs: 153.94g.
Breakfast: Café (Infusão), Ovo, Président Queijo Mussarela, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Cacau Show Tablete Chocolate 70%, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Clara de Ovo, Goma de Tapioca, Ovo, Miss Croc Granola Salgada, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Batavo Pense Zero Morango (170g), Frimesa Doce de Leite, Laranjas, Café (Infusão), Yoki Milho para Pipoca. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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