Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2015
|
66.4 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 24.88g | Prot: 98.90g | Carbs: 141.17g.
Breakfast: Красные Помидоры, Драники, Чай с Молоком. Lunch: Красные Помидоры, Оливковое Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Чай с Молоком. Dinner: Красные Помидоры, Актиформула Protein F85, Простоквашино Молоко 1,5%, Чай с Молоком. Snacks/Other: Фруктовая Энергия Чернослив, Красное Яблоко, Красные Вишни, ЯНТА Кефир Обезжиренный. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zinchenkoea's Weight History
|