Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2015
|
85.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2216 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 324.75g | Carbs: 104.33g.
Breakfast: Вятушка Творог 3%, Агро-Альянс Чечевица Элитная. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка, Минтай. Dinner: Кабачок, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Snacks/Other: Миндаль, Масло Грецкого Ореха, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, MRM BCAA+G, Масло Грецкого Ореха. more...
|
|
2432 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 hours and 30 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|