Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2024
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76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2044 kcal
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Fat: 51.75g | Prot: 170.49g | Carbs: 237.49g.
Breakfast: 랩노쉬 프로틴 드링크 라떼, 베이글. Lunch: 공기밥, 돼지고기볶음. Dinner: 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Snacks/Other: 테이크핏 맥스 고소한맛, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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