Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2015
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 112.25g | Carbs: 147.27g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Дары Природы Изюм Темный, Джаз Фундук. Lunch: Перекресток Оладья из Брокколи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бабушкино Лукошко Мясо Цыплят с Гречкой, Бабушкино Лукошко Кабачок-Морковь-Молоко Пюре. Dinner: Good Food Хлебцы Кукурузные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AriyaDzo's Weight History
|