Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2015
|
72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3156 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 188.89g | Carbs: 439.81g.
Breakfast: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Ogórek Kwaszony, Krakus Pasztet z Pieca, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Lunch: Banan, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan. Dinner: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Knorr Fix Soczysty Kurczak z Patelni w Ziołach z Cytrynową Nutką. Snacks/Other: Trec Extreme Regenerate Gel, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, SFD Energy Drink, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Henglein Kluski Lane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2679 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|