Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2015
|
71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2873 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 177.04g | Carbs: 369.78g.
Breakfast: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Krakus Pasztet z Pieca, Ogórek Kwaszony, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Jabłko, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Henglein Kluski Lane. Dinner: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Risana Kasza Jęczmienna Wiejska. Snacks/Other: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Gellwe Galaretka, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Biedronka Belcanto Premium Lody Waniliowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|