Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2015
|
87.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2350 kcal
|
Fat: 77.80g | Prot: 153.01g | Carbs: 264.30g.
Breakfast: Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona, Migdały, Banany, Hi Tec Whey C-6, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Cynamon, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ogórek (Obrany), Chleb na Zakwasie, Pomidory. Dinner: Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Olej Lniany, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Snacks/Other: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Pilos Twaróg Półtłusty, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Olej Lniany, Krasnystaw Kefir. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|