Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2024
|
82.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 70.57g | Prot: 135.74g | Carbs: 117.08g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Ярхлеб Хлеб Протеиновый , Село Родное Сыр Мягкий "Саянская Легенда", Яйцо, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ромашкино Филе Голени Цыплёнка-Бройлера, Гречка Отварная, Огурец. Dinner: Троекурово Куриные Желудки, Dr. Korner Хлебцы Лимонные. Snacks/Other: Молоково Молоко 2,5%, Творог 5%, Савушкин Продукт Воздушный Творожок Черника Ежевика, Сибтар Клетчатка Льняная Клеопатра, Яйцо, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Простоквашино Кефир 2,5%, Ирга. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|