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in der ersten Woche bin ich von 105 auf 102 runter, bin schon gespannt wieviel es am Donnerstag sein werden. Hoffe mein Cheatday am Samstag haut nicht zu krass rein xD
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102 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2231 kcal
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Fat: 41.89g | Prot: 105.79g | Carbs: 352.86g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Aldi Kochschinken. Lunch: Knorr Fix für Tomaten Bolognese , Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Knorr Geschnetzeltes Züricher Art, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Sontner Frucht Buttermilch Dessert Himbeere & Vanille, Oatly Hafer Deluxe. more...
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steady weight
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