Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
|
72.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2347 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 155.78g | Carbs: 322.78g.
Breakfast: Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, High Protein Soy, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Maliny, Truskawki, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko, Gulasz Warzywny (bez Mięsa). Dinner: Dobry Materiał Peach Iced Tea, Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy, Runoland Kimchi, Melvit Skrobia Ziemniaczana , Sonko Ryż Basmati, Kikkoman Sos Sojowy, Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Vemondo Tofu Naturalne. Snacks/Other: Tort Czekoladowy. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|